湯たんぽ 足用

最近の楽しみは、ちょっと熱めのお風呂に入ることです。

寒い日が続くので、汗もかかないし、血行が悪くなっている気がするからです。
特に寒いのが足。
家がフローリングだから、余計に寒いです。

家の中ではスリッパを履くようにしているんですが、めっちゃいいのを見つけました。
足用の湯たんぽです。

ハイカットのシューズのような形をしているので、お湯を入れたら足元がホカホカです。
足湯につかっている気分になって、血行がよくなるし、リラックスできそう。

花粉めがね

そろそろ花粉の季節が始まる頃でしょうか。

花粉症がひどい方になると、涙や鼻水が止まらないことがあったりすると思います。
今のうちから花粉症対策をしておきたいところですね。

マスクはすると思いますが、花粉めがねもオススメです。
普通の眼鏡と違って、顔にフィットしているから花粉が目に入りにくいです。

花粉症に悩まされている方は、今のうちにゲットしておいた方がよさそうですね!

ホワイトデー お返し

義理チョコだけどバレンタインデーにチョコレートをもらいました。

お返しはどうしようかな~
僕が小さい頃はホワイトデーはマシュマロかクッキーと言われていたような気がします。

友達に聞いたりしたら、最近はバレンタインデーのチョコほど、これっていうのが決まっていないみたいです。

ますます迷うな~
マカロンにしようかな~

藤井聡太

史上最年少の中学生プロ棋士・藤井聡太五段が、これまた史上最年少での六段に昇進しました。

これまでの六段の最年少記録は、お茶の間の人気の加藤一二三 九段が持っていました。
まだ15歳とは思えない結果を残していて、ただただ脱帽です。

新しい風が吹くことにより将棋界も活性化すると思うので、もっと高みまでいってほしいですね。
どういう思考回路、頭の回転、メンタルをしているか、非常に気になるところです。

水溶性 食物繊維

体調がすぐれないと思って、何が原因かなと考えたところ、食事の栄養素が偏っていました。

そう言われると、最近お通じの調子があんまりな気が・・・
腸の調子が気になったので、食物繊維を摂ることにしました。

僕の小さい頃は三大栄養素と言われていましたが、今は七大栄養素になっています。
その中に、食物繊維が含まれます。

腸の状態と体調はかなり相関があるそうなので、食物繊維はやっぱり大事だなと感じました。

水溶性の食物繊維なら、難消化性デキストリン。
トウモロコシや小麦からとれるデンプンから作られています。

これでお腹がいい感じになったらいいな~♪