フラフープ

ダイエットとしてフラフープが注目されています。

小さいころに一度はやったことがある、フラフープ。

腰を回すので、体幹にダイレクトに効き、くびれの効果が期待できるのでしょう。
大人用のフラフープもあります。

スペースは必要だけど、簡単にできるので、遊び感覚で始められるのがいいですよね!